霜降，第十八个节气，秋季最后一个节气。“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名，这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

       进入霜降时节，深秋景象景象明显，冷空气南下逐渐增加，也是到了观赏红叶的最佳时节。古人云：远上寒山石径斜，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

       寒露不算冷，霜降变了天。霜降节气，天气由凉转寒，应注意防燥、防寒、防郁

       一、防燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

       二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

       三防秋寒：霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。

       俗话说"秋收冬藏"，秋天的主旋律即"收"，不仅瓜果丰收，也指咱们身体阳气、 气血的内收。

"一年补透透，不如补霜降。"

霜降过后即是立冬，身体正式开始封藏能量。明天开始后的15天成了一年中进补最关键的时段，抓住"进补黄金期"，好好补一补，能收获翻倍的效

        民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。